Las relaciones afectivo-amorosas, como todo en esta vida, han evolucionado mucho recientemente. Razones para ello, hay muchas: mayor igualdad de derechos entre mujeres y hombres, mayor variedad en los tipos de relación y personas con las que salir, mayor aceptación de distintas orientaciones sexuales, irrupción de las redes sociales y plataformas tecnológicas en nuestro díaSigue leyendo «5 ingredientes para que una relación funcione»
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5 consejos para afrontar la incertidumbre
”Me da miedo el futuro.” Así nos podemos encontrar muchas personas, en algún momento a lo largo de nuestras vidas: incertidumbre. En mi caso, e imagino que, como muchas otras personas, el periodo reciente más intenso y prolongado durante el cual me enfrenté a una gran incertidumbre se dio durante la pandemia de COVID 19.Sigue leyendo «5 consejos para afrontar la incertidumbre»
Baño en invierno: dando la bienvenida al frío
El baño en invierno, conocido en inglés como winter bathing, es una práctica común en Escandinavia. Dependiendo de la zona en la que nos encontremos, es fácil encontrar clubes de baño junto al mar que abren sus puertas todo el año, para que nos peguemos un chapuzón en estas frías aguas. Muchos incluyen una oSigue leyendo «Baño en invierno: dando la bienvenida al frío»
Cómo crear y practicar un mantra
Un mantra es una herramienta fundamental en la meditación y la espiritualidad, con raíces profundas en las tradiciones orientales, especialmente en el hinduismo y el budismo. La palabra ‘mantra’ proviene del sánscrito, donde ‘man’ significa ‘mente’ y ‘tra’ se traduce como ‘protección’ o ‘liberación’. Por lo general, un mantra es una serie de sonidos, palabrasSigue leyendo «Cómo crear y practicar un mantra»
Meditación: analogía del océano
Existen numerosas formas de meditar, algunas llevan en práctica desde hace siglos, mientras otras solo llevan practicándose unas pocas décadas. Es difícil por tanto hablar de una meditación, como concepto generalista, lo que sí parece probado son sus beneficios para la salud mental, existiendo numerosas fuentes científicas que así lo defienden. La meditación, bien realizada,Sigue leyendo «Meditación: analogía del océano»
10 hábitos de mejora, que puedes empezar a practicar hoy
Recientemente accedí a hacer una presentación para estudiantes de secundaria, que estudian en el mismo colegio en el que yo lo hice en su día. La idea fue, básicamente, compartir mi experiencia laboral y académica desde que superé la enseñanza preuniversitaria (hace ya más de 15 años, ojo) dentro de un programa de “charlas sobreSigue leyendo «10 hábitos de mejora, que puedes empezar a practicar hoy»
¿Cuál es el secreto de una buena Paella?
Como valenciano por el mundo, me cuesta recordar el número de veces que alguien internacional me ha preguntado: How do you cook a real paella? Así que, este artículo, abordará a grandes pinceladas este asunto culinario, en ocasiones controvertido. En este vídeo explicativo de unos 10 minutos, se muestra la filosofía y preparación de unosSigue leyendo «¿Cuál es el secreto de una buena Paella?»
¿Para qué sirve un año sabático?
Después de entregar el Proyecto Final de Carrera, ya hace algunos años, decidí irme de año sabático (un acto de fe), para trabajar de lo que surgiera, viajar, conocer otras culturas y aclarar mi mente: básicamente decidir que quería hacer con el resto de mi vida, y dejar de lado la búsqueda de empleo profesionalSigue leyendo «¿Para qué sirve un año sabático?»
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