”Me da miedo el futuro.” Así nos podemos encontrar muchas personas, en algún momento a lo largo de nuestras vidas: incertidumbre. En mi caso, e imagino que, como muchas otras personas, el periodo reciente más intenso y prolongado durante el cual me enfrenté a una gran incertidumbre se dio durante la pandemia de COVID 19.Sigue leyendo «5 consejos para afrontar la incertidumbre»
Archivo de etiqueta: psicología
Cómo crear y practicar un mantra
Un mantra es una herramienta fundamental en la meditación y la espiritualidad, con raíces profundas en las tradiciones orientales, especialmente en el hinduismo y el budismo. La palabra ‘mantra’ proviene del sánscrito, donde ‘man’ significa ‘mente’ y ‘tra’ se traduce como ‘protección’ o ‘liberación’. Por lo general, un mantra es una serie de sonidos, palabrasSigue leyendo «Cómo crear y practicar un mantra»
Homo Sustineri 